Nach: www.br-online.de

Nur noch ein Tag. Heiß-kalte Schauer lassen den ganzen Körper zittern. Das Herz pocht rasend schnell - und so heftig, dass man meint, jeder könnte es unter dem Pulli klopfen sehen. Schweißperlen auf der Stirn, feuchte Hände, Übelkeit, Durchfall und dann noch dieses schlimme Gefühl: die Angst, die das Atmen fast unmöglich macht, das Denken blockiert - und einfach nicht verschwindet. Morgen soll die Prüfung stattfinden, die einen seit Wochen nicht
mehr ruhig schlafen lässt.
"Was, wenn ich plötzlich nichts mehr weiß? Ich schaff das bestimmt nicht. Am besten, ich geh gleich gar nicht hin." Borwin Bandelow, Präsident der Gesellschaft für Angstforschung, schätzt, dass 70 Prozent aller Studierenden an Prüfungsangst leiden. Genauso sind aber auch Schüler, Auszubildende und Berufstätige betroffen. Die Angst quält bei Führerscheinprüfung, Vorstellungsgespräch, Vorträgen oder Wettkämpfen.
Doch das Gute daran: Unter Prüfungsangst zu leiden, ist kein Schicksal. Genauso wie man sie erlernt, kann man sie auch wieder verlernen.

Wortschatz
r Schauer - dreszczyk, ciarki
zittern - drżeć
pochen - uderzać
rasend - zawrotnie szybko
e Stirn - czoło
feucht - wilgotny, mokry
e Übelkeit - mdłości, nudności
r Durchfall - biegunka
das Atmen - oddychanie
Ich schaff das nicht - nie dam rady, nie podołam
quälen - dręczyć
r Vortag (die Vorträge) - wykład
r Wettkampf - zawody
s Schicksal - los, przeznaczenie
verlernen – zapomnieć, oduczyć się