Wer unter Prüfungsangst leidet, muss nicht generell ein ängstlicher Mensch sein. Vielmehr ist es eine ganz konkrete Situation, die die Betroffenen zittern lässt: die anstehende Bewertung und die Befürchtung, dabei schlecht abzuschneiden.
Bei Stress produziert unsere Nebennierenrinde vermehrt Adrenalin und Noradrenalin. Normalerweise helfen die Hormone dem Körper, bei Gefahr schnell zu reagieren. Deshalb versetzt uns ein bisschen Lampenfieber in "Kampfbereitschaft", bringt unsere grauen Zellen auf Trab und wird mit guten Ergebnissen belohnt. Viele Schauspieler schwören, dass sie es brauchen, um zu voller Größe aufzulaufen.
Wird der Grad der Erregung allerdings zu hoch, blockiert die Menge der ausgeschütteten Hormone die Synapsen im Gehirn. Folge: Wer sich vor Prüfungen regelrecht verrückt macht, kann sich nur noch schlecht konzentrieren. Und nicht nur das - die Furcht, zu versagen, hat viele Gesichter:
Prüfungsangst ist nicht gleich Prüfungsangst. Sie kann sich bei jedem anders zeigen: Während sich der eine vielleicht nur schlecht konzentrieren kann, schläft der andere schon seit Wochen nicht mehr richtig, leidet unter Durchfall, magert ab und versucht panisch, alles auswendig zu lernen. Manche bibbern auch schon acht Wochen vorher, weil sie glauben, mit der Stoffmenge nicht fertig zu werden. Andere fürchten sich nur vor der Prüfung selbst, wieder andere vor den neuen Anforderungen, die nach dem bestandenen Test warten.

Wortschatz
ängstlich - bojaźliwy
vielmehr - raczej, co więcej
die anstehende Bewertung - zbliżająca się ocena
die Befürchtung, -en - obawa
abschneiden - tu: wypaść (osiągnąć wynik)
Nebennierenrinde - kora nadnerczy
vermehren - pomnożyć, powiększyć
s Noradrenalin - noradrenalina
s Lampenfieber - trema
e Kampfbereitschaft - gotowość bojowa
graue Zellen - szare komórki
auf Trab bringen - wziąć do galopu
schwören - przysięgać
auflaufen - narastać
e Erregung - zdenerwowanie, pobudzenie
ausschütteten - opróżnić, wydzielać, wypłacać
verrückt - zwariowany, oszalały
versagen - zawieść
abmagern - chudnąć
auswendig - na pamięć
bibbern - trząść się